Besplatni treninzi na Štrandu biće organizovani od 15. juna do 1. jula u okviru programa “Fitnes leto Novi Sad 2018”.
Događaj organizuje Udruženje za sport i rekreaciju “Plank fit”, u saradnji s organizatorima istog događaja koji se izvorno održava u Banjaluci već osam godina i s klubom “Fitboks”. Treninzi će biti održani svakodnevno tokom tih 15 dana od 19.15 do 20.15 sati na velikoj bini na travnjaku Štranda.
Novosadski klub “Fitboks” pozvan je da bude partner u tom projektu i na taj način postao je glavni organizator događaja jer je upravo trening osnova “Fitnes leta” te će treneri tog kluba sami kreirati program. Trener i kineziolog Sandra Bošković ističe važnost dijagnostike i prilagođenosti treninga svakom ponaosob.
– Treninzi neće biti stalno isti, planiramo prilagođeni trening srednjeg intenziteta, intenzivniji i trening joge, vezan za disanje i kičmu – kaže ona, najavljujući šta sve očekuje potencijalne vežbače.
– Želimo da akcenat stavimo na zdravlje i dijagnostiku, te ćemo uraditi besplatnu analizu telesnog sastava korišćenjem bioimpedance, odnosno procenta masti, vode i mišića u telu. Merićemo i obime, da ljudi dobiju morfološku sliku svog tela jer vole da vide u kakvom su stanju.
Trener i kineziolog “Fitboksa” Strahinja Kukić smatra da je ishrana ljudi u gradu mnogo lošija nego na selu i tvrdi da je svaki organizam jedinka za sebe.
– Fitnes industrija je stvorila mnogo mitova, koje nauka nikad nije potvrdila, a ja poručujem svima da je ključ pravilne ishrane u dijagnostici, pa tako imamo ljude koji jedu krompir, a mršave – podvukao je Kukić.
Treneri su naglasila da sam podatak da su u Vojvodini izuzetno zastupljene kardiovaskularne bolesti i rak debelog creva govori o fizičkoj neaktivnosti. Iako sve više ljudi trenira, mnogo njih odustaje jer ne trenira pravilno i ne vidi rezultate. Poručili su da je najvažnije edukovati ljude o vežbanju, ishrani i korišćenju suplememenata radi postizanja što boljih rezultata. Dijagnostiku su stavili na prvo mesto, a kako kažu, zbog velikog broja ljudi koje očekuju, ona ovog puta možda neće biti toliko detaljna, ali zato će svi popuniti upitnike pomoću kojih će napraviti grupe po uzrastu i zdravstvenom stanju, radi što veće bezbednosti na treningu.
Cilj događaja je podizanje svesti o zdravlju, a organizatori poručuju da svako može da vežba, pa i čovek od 80 godina, ukoliko je trening prilagođen zdravstvenom stanju i ukoliko se poštuje pravilno disanje i umerenost treniranja.
Na Fejsbuk stranici “Fit leto Novi Sad” nalaziće se obaveštenja o vrsti treninga koja sugrađane očekuje tog dana. Zainteresovani se mogu prijaviti na brojeve 060/325-91-59 i 066/88-11-095.
Izvor: Dnevnik
Foto: Ilustracija/Pixabay
